Was ist PaceBoard? Die vollständige Anleitung zur iOS-App für Laufen und Gehen

Wenn du jemals nach einer einfachen, datenschutzorientierten Lauf-App für iPhone gesucht hast, bist du wahrscheinlich auf PaceBoard gestoßen. Dieser Leitfaden erklärt alles, was du über PaceBoard wissen musst – was die App macht, für wen sie gedacht ist, wie sie sich mit anderen Lauf-Apps vergleicht und was sie besonders macht.

Was ist PaceBoard?

PaceBoard ist ein kostenloser iOS-Lauf- und Gehtracker, der GPS-Tracking, Schuhverwaltung, Herzfrequenzzonenüberwachung, eine Entdeckungskarte, Erfolge, Apple Watch-Unterstützung, Widgets für den Startbildschirm und teilbare Workout-Karten in einer einzigen datenschutzorientierten App vereint. Die App ist im App Store für iPhone und Apple Watch erhältlich.

Anders als viele Lauf-Apps, die eine Kontoerstellung oder Cloud-Synchronisierung erfordern, verarbeitet PaceBoard deine Daten auf dem Gerät und liest mit reinem Lesezugriff aus Apple Health. Es gibt keinen sozialen Feed, keine Pflichtregistrierung und keine Datenmonetatisierung. Die App ist für Läufer und Geher entwickelt, die genaues Tracking ohne Ablenkungen wollen.

Hauptfunktionen von PaceBoard

GPS-Tracking

PaceBoard nutzt das GPS deines iPhone oder Apple Watch, um deine Lauf- und Gehrouten in Echtzeit aufzuzeichnen. Während eines Workouts siehst du Live-Tempo, Distanz, verstrichene Zeit und Herzfrequenz auf dem Bildschirm. Nach dem Workout erhältst du eine detaillierte Zusammenfassung mit einer Karte deiner Route, Splittzeiten, Höhenprofil und Tempo-Diagramm.

Die GPS-Genauigkeit hängt von deiner Gerätehardware ab, aber PaceBoard wendet Signalglättung an, um Rauschen durch Tunnel, hohe Gebäude und dichten Baumbestand zu reduzieren. Routen werden lokal gespeichert und auf deiner persönlichen Entdeckungskarte angezeigt.

Schuhverwaltung

Das Schuh-Tracking ermöglicht es dir, den Kilometerstand einzelner Laufschuhe zu verfolgen, damit du weißt, wann sie ersetzt werden müssen. Die meisten Laufschuhe halten zwischen 300 und 500 Meilen (480 bis 800 Kilometer), je nach Modell, deinem Gewicht und dem Untergrund. PaceBoard ermöglicht es dir, mehrere Schuhe hinzuzufügen, jedem Workout einen Schuh zuzuweisen und den Gesamtkilometerstand pro Paar einzusehen.

Wenn ein Schuh seinen empfohlenen Kilometerstand erreicht, weißt du, dass es Zeit ist, ein frisches Paar einzuwechseln – und reduzierst so das Verletzungsrisiko durch abgenutzte Dämpfung.

Herzfrequenzzonen

PaceBoard zeigt während Workouts Herzfrequenzdaten der Apple Watch an und teilt deine Anstrengung in fünf Standard-Herzfrequenzzonen ein:

Zone	% der max. HF	Anstrengungsgrad	Zweck
Zone 1	50-60%	Sehr leicht	Erholung, Aufwärmen
Zone 2	60-70%	Leicht	Aerober Grundlagenaufbau
Zone 3	70-80%	Moderat	Tempo, Ausdauer
Zone 4	80-90%	Intensiv	Schwelle, Schnelligkeitsausdauer
Zone 5	90-100%	Maximal	Sprints, VO2max-Intervalle

Nach jedem Workout siehst du, wie viel Zeit du in jeder Zone verbracht hast. Das hilft dir, das 80/20-Trainingsprinzip zu befolgen – 80% deiner Läufe in den Zonen 1-2 und nur 20% in den Zonen 3-5.

Entdeckungskarte

Die Entdeckungskarte ist eine persönliche Heatmap, die jede Straße, jeden Weg und jeden Pfad hervorhebt, den du jemals gelaufen oder gegangen bist. Wenn du Workouts in neuen Gebieten absolvierst, füllt sich die Karte mit Farbe und gibt dir ein visuelles Protokoll aller Orte, an denen deine Füße waren.

Die Entdeckungskarte fördert das Erkunden. Statt jeden Tag dieselbe Runde zu drehen, kannst du leere Bereiche in der Nähe deines Zuhauses oder Büros entdecken und Routen planen, um sie zu füllen. Das macht alltägliches Laufen zu einem entspannten Erkundungsspiel.

Erfolge

PaceBoard enthält ein Erfolgssystem, das Meilensteine auf deiner Lauf- und Gehreise anerkennt. Erfolge umfassen zurückgelegte Gesamtdistanz, längstes einzelnes Workout, Streak-Tage, Schuh-Meilensteine und Abdeckung der Entdeckungskarte. Sie motivieren, ohne den sozialen Druck von Ranglisten.

Apple Watch-Unterstützung

Die PaceBoard Apple Watch-App ist eine vollständige Begleit-App, mit der du:

• Workouts direkt vom Handgelenk aus starten, pausieren und beenden kannst
• Echtzeit-Tempo, Distanz, Herzfrequenz und vergangene Zeit einsehen kannst
• GPS-Routen direkt von der Watch aufzeichnen kannst (kein iPhone erforderlich)
• Abgeschlossene Workouts automatisch mit deinem iPhone synchronisieren kannst

Die Watch-App ist für schnelle Dateneinblicke während des Laufens konzipiert. Die Anzeige ist übersichtlich, mit großen Zahlen und hohem Kontrast für gute Lesbarkeit im hellen Sonnenlicht.

Startbildschirm-Widgets

PaceBoard bietet Startbildschirm-Widgets für iPhone, die deine wöchentliche Distanz, aktuelle Streak, aktuelle Workout-Zusammenfassung oder Schuh-Kilometerstand auf einen Blick anzeigen. Widgets sind in kleiner, mittlerer und großer Größe erhältlich und aktualisieren sich nach jedem Workout automatisch.

Teilbare Workout-Karten

Nach einem abgeschlossenen Workout erstellt PaceBoard eine teilbare Karte – ein visuell gestaltetes Bild mit deiner Routenkarte, Distanz, Tempo, Dauer und anderen wichtigen Statistiken. Du kannst diese Karten in sozialen Medien, Messaging-Apps teilen oder in deiner Fotobibliothek speichern. Die Karten sind eine Möglichkeit, deine Läufe zu feiern, ohne dass andere dieselbe App nutzen müssen.

Für wen ist PaceBoard gedacht?

PaceBoard ist für eine breite Nutzergruppe konzipiert:

• Einsteiger-Läufer, die eine einfache App wollen, die das Wesentliche trackt, ohne sie mit Daten oder sozialen Funktionen zu überfordern
• Erfahrene Läufer, die detaillierte Metriken (Tempo, Splits, Herzfrequenzzonen, Höhenmeter) in einer kostenlosen App wollen
• Geher und Wanderer, die GPS-Tracking und Distanzprotokollierung für Nicht-Laufaktivitäten wollen
• Datenschutzbewusste Nutzer, die kein Konto erstellen, keine Daten in die Cloud hochladen und ihre Workouts nicht monetarisieren lassen möchten
• Apple-Ökosystem-Nutzer, die eine enge Integration mit iPhone, Apple Watch, Apple Health und iOS-Widgets wollen
• Läufer mit Schuhrotation, die mehrere Paare verwalten und den Kilometerstand pro Schuh verfolgen müssen

PaceBoard ist nicht für Radfahrer, Schwimmer oder Triathleten konzipiert. Es konzentriert sich ausschließlich auf Laufen und Gehen.

PaceBoard vs. andere Lauf-Apps

Die Wahl einer Lauf-App hängt davon ab, was dir am wichtigsten ist. So vergleicht sich PaceBoard mit anderen beliebten Optionen:

Funktion	PaceBoard	Strava	Nike Run Club	Apple Fitness	Runkeeper
Preis	Kostenlos	Kostenlos (Summit 11,99 $/Mo.)	Kostenlos	Im iPhone enthalten	Kostenlos (Go 9,99 $/Mo.)
GPS-Tracking	Ja	Ja	Ja	Ja	Ja
Apple Watch-App	Ja	Ja	Ja	Ja	Ja
Schuh-Tracking	Ja (kostenlos)	Ja (kostenpflichtig)	Nein	Nein	Ja (kostenlos)
Entdeckungskarte	Ja (kostenlos)	Nein (Heatmap kostenpflichtig)	Nein	Nein	Nein
Herzfrequenzzonen	Ja	Ja	Ja	Ja	Ja
Soziale Funktionen	Nein	Ja (große Community)	Geführte Läufe, Challenges	Aktivitätsfreigabe	Sozialer Feed
Konto erforderlich	Nein	Ja	Ja	Apple ID	Ja
Datenschutzfokus	Geräteverarbeitung	Cloud-basiert	Cloud-basiert	Geräteverarbeitung	Cloud-basiert
Routenplanung	Nein	Ja (kostenpflichtig)	Nein	Nein	Ja (kostenpflichtig)
Trainingspläne	Ja (kostenlos)	Ja (kostenpflichtig)	Ja (kostenlos)	Ja	Ja (kostenpflichtig)

Wichtigste Erkenntnisse aus diesem Vergleich:

• PaceBoard sticht heraus, weil es Schuh-Tracking, eine Entdeckungskarte und Herzfrequenzzonen vollständig kostenlos anbietet, ohne dass ein Konto erforderlich ist.
• Strava ist die beste Wahl, wenn dir soziale Funktionen, Segmente und eine große Lauf-Community wichtig sind. Das kostenpflichtige Summit-Abo schaltet Routenplanung, Trainingspläne und die globale Heatmap frei.
• Nike Run Club ist hervorragend für geführte Läufe und strukturierte Trainingspläne ohne Kosten, bietet aber kein Schuh-Tracking und keine Entdeckungskarte.
• Apple Fitness ist auf jedem iPhone vorinstalliert und bietet solides Basis-Tracking, jedoch weniger laufspezifische Funktionen.
• Runkeeper bietet eine gute Balance an Funktionen mit kostenlosem Schuh-Tracking, erfordert aber ein Konto und cloud-basierte Datenspeicherung.

Datenschutz und Daten

PaceBoard verfolgt einen grundlegend anderen Ansatz bei Daten als die meisten Lauf-Apps:

• Kein Konto erforderlich. Du musst keinen Benutzernamen erstellen, keine E-Mail-Adresse angeben oder dich anmelden, um PaceBoard zu nutzen.
• Nur lesender Apple Health-Zugriff. PaceBoard liest Workout- und Gesundheitsdaten aus Apple Health, schreibt aber nicht in deine Health-Datenbank oder modifiziert sie auf eine Weise, die du nicht genehmigt hast.
• Geräteverarbeitung. Deine Workout-Daten, Routen, Schuhprotokolle und Erfolgsfortschritte werden lokal auf deinem Gerät gespeichert und verarbeitet.
• Kein Datenverkauf. PaceBoard verkauft, teilt oder monetarisiert deine persönlichen Daten oder Gesundheitsdaten nicht. Punkt.
• Kein sozialer Graph. Es gibt keine Follower, keine Ranglisten und keine öffentlichen Profile. Deine Laufdaten gehören nur dir.

Dieses datenschutzorientierte Design bedeutet, dass du jeden Lauf mit der Gewissheit tracken kannst, dass dein Standortverlauf, deine Gesundheitsdaten und Trainingsmuster nicht aggregiert, verkauft oder offengelegt werden.

So startest du mit PaceBoard

Der Einstieg dauert weniger als eine Minute:

1. Lade PaceBoard kostenlos aus dem App Store herunter
2. Erteile Standortzugriff (für GPS-Tracking erforderlich)
3. Erlaube optional Apple Health-Zugriff, um Herzfrequenz- und historische Workout-Daten zu lesen
4. Füge deine Laufschuhe im Schuhe-Tab hinzu
5. Tippe auf Start und geh laufen oder spazieren

Wenn du eine Apple Watch hast, wird die PaceBoard Watch-App automatisch installiert, wenn du die iPhone-App herunterlädst. Du kannst Workouts von beiden Geräten aus starten.

Häufig gestellte Fragen

Wie genau ist das GPS-Tracking von PaceBoard? Die GPS-Genauigkeit von PaceBoard hängt von deiner Gerätehardware (iPhone- oder Apple Watch-Modell) und den Umgebungsbedingungen ab. Die App wendet Signalglättung an, um Fehler durch Hindernisse zu reduzieren. Bei freiem Himmel beträgt die Genauigkeit typischerweise 3-5 Meter, vergleichbar mit anderen Consumer-GPS-Lauf-Apps.

Kann ich Workouts aus anderen Apps importieren? PaceBoard liest Workout-Daten aus Apple Health, sodass alle Workouts, die von anderen Apps aufgezeichnet wurden und sich mit Apple Health synchronisieren, in PaceBoard sichtbar sind. Das umfasst historische Daten von Strava, Nike Run Club, Runkeeper und Apple Fitness.

Funktioniert PaceBoard ohne Apple Watch? Ja. PaceBoard funktioniert auf dem iPhone ohne Apple Watch. Du erhältst GPS-Tracking, Distanz, Tempo und Routenaufzeichnung von deinem iPhone. Herzfrequenzdaten erfordern eine Apple Watch oder einen verbundenen Bluetooth-Herzfrequenzmesser.

Welche Geräte unterstützt PaceBoard? PaceBoard erfordert ein iPhone mit iOS 17 oder höher und unterstützt optional Apple Watch mit watchOS 10 oder höher.